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东南大学附属中大医院心身医学科侯正华副主任医师告诉记者，重力眼罩通过对眼部周围施加微重力，刺激眼部周围的神经和血管，促进血液循环，使身体放松，从而帮助人体分泌更多的褪黑素，“这种激素对于调节睡眠节律、促进睡眠具有重要作用。”从这个角度来看英语老师让我抄诵一节课，重力眼罩确实具有一定的科学依据和实际效果，并非毫无作用的智商税产品。

另一方面，从安全性和卫生性考虑，不建议手臂压在眼部。“因为手臂的重量较大且不均匀，直接压在眼睛上时，压力主要集中在与眼睛接触的部位，容易导致眼部局部血液循环受阻，睡醒后可能会出现眼睛红肿、疼痛、视物模糊等不适症状，并且长时间保持手臂压眼的姿势会让人感到手臂酸麻，反而影响睡眠质量。”侯正华表示，手臂在一定程度上能遮挡光线，但无法完全阻挡，重力眼罩一般采用遮光性能良好的面料制作，大面积覆盖遮光，能为睡眠创造一个较好的黑暗环境，“此外，重力眼罩可以定期清洗，保持清洁卫生；而手臂上有汗渍，带有细菌或灰尘，反而可能引发眼部感染。”