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东南大学附属中大医院心身医学科侯正华副主任医师告诉记者，重力眼罩通过对眼部周围施加微重力，刺激眼部周围的神经和血管，促进血液循环，使身体放松，从而帮助人体分泌更多的褪黑素，“这种激素对于调节睡眠节律、促进睡眠具有重要作用。”从这个角度来看，重力眼罩确实具有一定的科学依据和实际效果，并非毫无作用的智商税产品。

另一方面，从安全性和卫生性考虑，不建议手臂压在眼部。“因为手臂的重量较大且不均匀，直接压在眼睛上时，压力主要集中在与眼睛接触的部位，容易导致眼部局部血液循环受阻，睡醒后可能会出现眼睛红肿、疼痛、视物模糊等不适症状，并且长时间保持手臂压眼的姿势会让人感到手臂酸麻男生和女生差差差很疼，反而影响睡眠质量。”侯正华表示，手臂在一定程度上能遮挡光线，但无法完全阻挡，重力眼罩一般采用遮光性能良好的面料制作，大面积覆盖遮光，能为睡眠创造一个较好的黑暗环境，“此外，重力眼罩可以定期清洗，保持清洁卫生；而手臂上有汗渍，带有细菌或灰尘，反而可能引发眼部感染。”